杨绛 (106岁) 1911年7月17日生于北京，中国著名的作家，戏剧家、翻译家。
今天，小编就带大家一起走近杨绛先生，看看她是如何调理自己日常生活的，从她的生活中我们能不能悟出一些养生之道。
百岁杨绛的养生之道长寿有方法常做木耳排骨汤百岁高龄的杨绛先生依然骨骼硬朗，能弯腰两手着地，这是许多人难以达到的。
她说： “不少病都是过度饮食带来的，因此合理饮食十分重要。”
其实杨绛先生有一道独门长寿秘籍，那就是常做木耳排骨汤。
但是杨绛先生的做法很不一样：（不学可惜）
2015年7月17日，杨绛先生迎来104岁生日(如按照杨绛先生自己的虚岁算法，是105岁)，身体依旧很好，仍然思路清晰、精神矍铄
1 大棒骨敲碎煮汤
棒子骨的好处——抗衰老神器
一锅熬制时间超过3个小时的棒骨汤，棒骨破裂，骨髓皆流入汤里，满满的胶原蛋白能够增强人体制造血细胞的能力，促进人体新陈代谢的功能从而起到抗衰老的作用。
2 再将汤煮黑木耳
把熬好的棒骨汤用来煮黑木耳，组成抗衰老的黄金搭档：
补气血
木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。
清肠胃
黑木耳能够促进胃肠蠕动，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。
木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
3 泡了后，每天再吃黑木耳
研究发现，脂质过氧化与衰老有密切关系，黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。
经常喝木耳排骨汤可以补充胶原蛋白，能使骨骼健朗，难怪杨绛先生百岁高龄身体依然那么好。
心胸开阔知足常乐享受快乐
杨绛先生的高寿除了良好的食物保养，还益于她达观的人生境界。她说：
“我和谁都不争、和谁争我都不屑；我爱大自然，其次就是艺术；我双手烤着生命之火取暖；火萎了，我也准备走了。”
“在人生的道路上，如一心追逐名利权位，就没有余暇顾及其他。”
百岁走来，对人生已是洞彻通透的杨绛说：“我心静如水，我该平和地迎接每一天，过好每一天，准备回家。”
由此看来，长寿不仅与饮食息息相关，更与心态密不可分，所以我们每个人都要学会享受快乐。
这就是106岁的生活大师杨绛，几经生活的变故依然优雅和健康美丽，人人能做的养生排骨汤快告诉身边的人，收藏并学着做起来。
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