人身上任何一个地方痛，都在手指上有一个压痛点。
头部痛就去手拇指上压，就会找到一个很痛的点。上肢的疼痛会在食指上有一个压痛点。
背部，腰部痛，就找中指上的找。肚腹疼痛就在无名指上找。
下肢的疼痛，就在小指上找。一般左边痛，在右手指找，右边痛去左手指找。
找到后就用力掐几下，针刺也可以一分钟之后，疼痛就可以消失。
一指愈疾痛疼痛是一种十分常见的症状，而且常在既无医生也无药物时发作。这时，您可知道，利用一个手指头点按相应穴位，往往有立竿见影的作用。
1.头痛：头痛发作时，可用拇指点按合谷和内关穴。点按时向上用力，使酸胀感向上传导。如能两穴同时按压，疗效更好。头痛重者也可配合用手指点按痛点1－2分钟。此法对血管神经性头痛尤为有效。
2.牙痛：在牙痛相应的面颊上找出痛点，用食指蘸上正红花油，点按在痛点处，用力以局部酸胀为度。一般数分钟内可止痛，如尚遗留疼痛，对上牙痛可在点按患侧下关穴（耳前颧弓下凹陷中），下牙痛选颊车穴（下颌角咬牙隆起处），患侧合谷穴（虎口肌肉隆起处）。每穴点按1－2分钟，即可止痛。
3.咽喉痛：在颈肌外侧缘入发际处的天柱穴点按，产生酸胀感，再按压合谷穴5分钟，可缓解疼痛。
4.颈痛：颈痛多由落枕引起，可选位于手背第2、3掌骨头之间略后的落枕穴点按，以酸胀感上传为佳，同时慢慢活动颈部，对痛处有条索状疼痛者，可用拇指进行从上到下的弹拨，几分钟即可治愈。
5.乳痛：在患侧背部4、5椎至肩胛骨之间寻到痛点，拇指点按，可缓解疼痛，或加按患侧肩胛中央的天宗穴，效果更佳。
6.岔气胸痛：沿胸痛的肋间上寻相应脊柱旁1.5寸左右有一疼痛点，患者先吸满一口气鼓胸，用拇指在痛点向下点按，有时可感到“咔”的一声响，说明肋椎关节已复位。或按后吸气时用手掌在脊部痛处拍打几下即可。
7.心绞痛：心绞痛发作时，右手握拳后伸，用中指掌指关节按压位于两肩胛下角连线与脊柱中线交界的至阳穴，拳头抵靠在靠背椅背上，上身向后靠，使拳头尖顶按在至阳以产生酸胀感，直至心绞痛缓解。
8.胃痛：先在背上第5－10胸椎脊柱旁寻找出压痛点或皮下结节，用拳头尖顶压至阳穴，也可由旁人用拇指点压，快者1－3分钟即可止痛，顽固者可加上点压膝下4横指、胫骨外一横指的足三里穴，有显著疗效。
9.胆绞痛：先查出压痛敏感点，一是在胸下8、9肋软骨连接边缘处，即日月穴外侧，二是在8、9椎旁2－3寸处，找出2个压痛明显处，用拇指尖按压，由轻到重，约5－10分钟，即可止痛。
10.腰痛：对急性扭伤引起的腰痛可点按扭伤穴。先屈肘成90(，肘横纹头下2横指，按压有明显胀痛感，拇指点按胀痛以能耐受为度，同时活动腰部，数分钟可缓解疼痛。
11.腹痛：用拇指点按足三里穴和内关穴，10分钟可止痛。重者可用拇指尖点按第2掌骨桡侧中段的压痛点，或9－12胸椎的压痛点，直至疼痛缓解。
12.痛经：用拇指点按位于胫骨内侧踝下缘下方4横指的地机穴和内踝上3寸的三阴交穴，或在手背第二掌骨桡侧上端寻找出压痛点进行按压。以后在月经前几天，每天数次按压上穴可防止或减轻痛经。
13.四肢损伤疼痛：对疼痛范围较小者，找出健肢痛点相应部位点按，同时活动患处，如右侧外踝处扭伤，痛点在踝尖下，即点按左侧踝尖下，使之产生酸胀感，同时活动右踝。对久伤后局部疼痛表浅者，可用拇指甲一边掐按一边弹拨，也有良效。
用以上方法止痛多有良效，但应注意，在止痛的同时，还应积极治疗原发病，以彻底根治疼痛。
以指代针”除病痛
在日常生活中，以指代针，在身体的一定部位或穴位上进行刺激，可达到祛除病痛的目的。例如对于昏厥的急救，用指尖掐按人中穴(上唇鼻唇沟的上2/3与下1/3交界处)，头痛用手指按压头部双侧的太阳穴，都是人们熟知的有效方法。这些方法无须器具药物，且操作简易，平时不妨多留意掌握，下面再介绍几种。
一、牙痛指压患侧下关(在耳前鬓角下，颧弓下方凹陷中，张口有突起处)、颊车(在下颌角前上方1～1.5寸处，咬牙时咬肌隆起的最高点)及双侧合谷穴(手背第一、第二掌骨之间，靠近第二掌骨的中点)。最好用拇指尖施术，力量尽量重一些，并向穴位深层按揉，使局部发酸发胀。每次按压3～5分钟，患者同时配合做叩齿动作，止痛效果更好。
二、鼻出血用手指加压作旋转式按摩上星(头部正中线入前发际1寸处)、印堂(两眉头之间)及合谷。有时仅压上星穴持续数分钟即收止血良效。也可用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟。
三、呃逆用拇指和食指紧压少商穴(大拇指桡侧，指甲角外约1分许)，至有酸痛感为度，持续约1分钟，呃逆可止。或用两大拇指同时按压双侧翳风穴(耳垂后下缘凹陷中)，以感到酸胀难忍为度，按压1分钟即可。
四、晕车呕吐以拇指持续按压内关(腕横纹上2寸处)，两侧穴位交替按压，可减轻或解除症状，坚持约1分钟呕吐即止。
五、胃痛取左内关、右足三里(外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指处)，以拇指掐揉相间，约10分钟即可缓解。也可用双拇指按揉双足三里穴，有酸麻胀感后连续按压1～5分钟，症状便可缓解。
六、便秘解大便时以左手中指点压左侧天枢穴(肚脐旁2寸处)，有明显酸胀感即按住不动，坚持约1分钟，可有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。
七、痛经在地机穴(位于膝盖正中内缘下5寸，胫骨后缘陷中)周围扪按，找出最敏感点，后在敏感点用拇指的指腹由轻及重地按压，产生酸胀痛感，以患者能忍受为度，持续1分钟，疼痛很快缓解，每个月经周期可治疗3～5次。若在三阴交穴(足内踝上3寸，胫骨后缘)按压，产生酸胀感，对痛经也有效果。
女福穴位于外踝前侧约一寸处,肌肉微凸,极易辩认,可以用压痛法取准,即哪里最敏感最痛就压哪里.每次按八分钟。
该穴止痛效果强,十分钟内解除产妇宫缩痛,极其效验,可治妇女痛经病,宫缩痛,接扎手术后遗症,上环后不适等等,该穴还有强壮腰腿功能,对腰椎病与瘫痪病有配合医疗作用.对男性疾病如前列腺炎等也有疗效,该穴还有哪些医疗作用,有待探索。
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