养生现在已经不是中老年人的专利了，九零后，甚至零零后都已经开始注重养生了，当然了身体健康才是根本，没有了好身体，其他一切都是零了。但是养生也不能盲目，我们也得根据自己的性别来选择。这样才能预防疾病，起到延年益寿的效果。从中医角度来说，女性属阴，身体怕冷，而男性属阳，最怕热，所以才有“女三热、男三冷”之说，那么这句话是什么意...

肺炎是出现在我们日常生活中的一种疾病，是指终末气道，肺泡和肺间质的炎症，可由疾病微生物、理化因素，免疫损伤、过敏及药物所致。那么得了肺炎怎么办呢？下面就为大家介绍一些肺炎的治疗方法。肺炎怎么治疗1.一般治疗治疗过程中，时刻保持室内空气流通，室温在18～20℃，湿度以60%为宜。饮食宜清淡，富含维生素和蛋白质，少量多餐，重症...

抑郁症又叫抑郁障碍，临床的确诊依据主要是心境低落。抑郁症患者的情绪可以从闷闷不乐到悲观厌世，所以他们时常会有痛不欲生的感觉。面对这样的情况，我们每个人都需要对这个疾病有所认识。同时也需要了解治疗抑郁症有哪些方法。如何治疗抑郁症1.营养疗法有许多医生会认为，食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。有很多专家认为，多...

45岁的李女士，是吉林人。近3个月以来，她感觉自己口苦舌干、浑身乏力、咽喉不适、食道有异物感、大便秘结、不思饮食、胸部不适、头晕头痛，整个人都瘦了10斤。医生听了李女士的叙述，加上她的脉象来看，认为她这是肝郁上火导致。而这样的郁证，医生表示他这几天已经接诊不下10个了。为何现在郁证那么多?郁证是气机郁滞所引起的疾病的总称。...

正的快乐不是外界给予的，只有自己创造的快乐，才是深层的、永久的、稳固的，才能使人终身受益。可见，快乐是智者的人生观。那么，怎样创造并感受生活中的快乐，健康愉快地过好每一天呢?不妨从以下“八不”中汲取养料，修养身心。不怀旧岁月不住地转换着年轮，昔日多少英雄的丰功伟绩，都随着岁月的流逝一去不复返了。生活就是这样，有些人和事虽然...

很多人认为，睡得越多，就会越精神。其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢?不同年龄段的睡眠时间表很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点，今天玩得太疯了，明天补回来。你不知道的是，睡...

玉米，大家都知道有很高的营养价值，殊不知玉米里还藏有一宝，但通常被大家扔掉，它就是玉米须！在中药里，玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途，故有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。玉米须茶把留着须的玉米放进锅内煮，煎煮1小时，把汤水倒出，就是“龙须茶”。“龙须茶”口感不错，喝下去甜丝丝的，有泄热通淋，平肝利胆的功效。可用于...

现在慢性病呈井喷之势，有一大部分原因是病从口入。人们过分追求高营养导致营养失衡，营养过剩与营养缺乏并存，穷人富人都得以肥胖、高血脂、高血糖、高尿酸、高同型半胱氨酸为特征的“富贵病”。要健康就应讲求人体需要的氨基酸、葡萄糖、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水七大营养物质均衡，同时要与人体需要相平衡。今天就来听听北京中医药大学东...

清·金缨《格言联壁》有句话很好：静坐常思己过，闲谈莫论人非。诸葛长青认为，这句话可以作为人生修身的一个重要原则。一、什么是“静坐常思己过”？“静坐常思己过”----意思是人们应当静坐反思自己的过错，使自己保持清醒的头脑，确保不犯错误。要经常思考自己思想、行为、语言、行善、孝敬父母、对待家人等各个方面是否存在问题等。有则改之...

我们先看下丹田的生理解剖位置。下丹田这个体腔的分层空间，左右是输尿管；左右偏上是肾脏和肾上腺；再往上，左上方是胃和脾，右上方是肝和胆；正下方是小肠；再往下是膀胱；膀胱再下则是睾丸和附睾；下丹田体腔的平衡位是横结肠，脐上一点是胰脏，左下方是降结肠，右下方是升结肠，十二指肠在此窍穴的右方纵穿而过；再往前的分层空间是动脉和静脉的...

丹田内气功(1)寂照法口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱寂，一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然萌生。(2)扩容法练功时充分放松入静，意念与呼吸密切配合，把丹田、命门、会阴、尾阊这一区域看作一个容积，使之逐渐扩大容量...

【民间偏方】根治脚臭脚气香港脚特效方取食醋500毫升(山西瓶装陈醋，越陈疗效越佳)，放入铁锅内煎煮浓缩至200毫升，装入无菌大口瓶内，再将苦参30克，花椒5克，用水冲洗干净后放进浓缩醋瓶内浸泡5天后可用。搽药之前，先用热水(38℃至40℃)泡洗双脚10～15分钟，揩干，然后用消毒棉棍蘸药液搽脚掌，每日睡前进行一次。一般搽药...

腹式呼吸作用原理是：通过腹部运动而使得横膈膜上下移动，从而控制呼吸的节奏以及深度的一种运动，其实腹式呼吸好处有很多，只是不少人对此都不甚了解，1、腹式呼吸可以增加膈肌的活动范围。可能许多人都不知道膈肌是什么，其实膈肌可以直接影响肺的通气量，所以在一定方面来说，腹式呼吸可以改善人体的肺功能，有许多病人在康复的时候都会采用腹式...

注意：以上切不可自行乱用，需找医师辩证指导运用方三：桃仁10克，大黄12克，桂枝6克，甘草6克，芒硝6克，猪苓10克。水煎服。本方治疗单纯性前列腺炎良效。前列腺肥大及前列腺炎百药不效者本方可愈。另外：可用柳树叶或夹心木（核桃里面的夹心叶）泡水当茶喝

【祖传秘方】根治荨麻疹秘方因受风寒或花粉等蛋白侵袭，引起机体的一种过敏反应，局部或全身出现红色风团状痒疹，多天不下，痒不可忍，昼夜难眠用此药一料可愈。【秘方】；僵蚕12克，蝉蜕6克、川军25克、姜黄2克。【用法】；共为细末装瓶备用。每次10克，黄酒100毫升加15克蜂蜜冲服。发汗避风两日，孕妇禁用。患了荨麻疹，全身痒难忍，...

王某，女，60余岁，老红军家属。1982年春节，不小心被滚烫的油烫伤左手臂，经当地医院治疗后，遗留疤痕挛缩，疼痛不适。半年后，专程赴京来请我设法治疗。我过去没治过这样的病，只好勉力开出一外治方，让其试用。蛇蜕(炙酥)10克，麝香1.5克，冰片3克，珍珠粉10克，新鲜猪胆汁适量，调敷患处，每天1次。大旨取胆汁能融解疤痕，蛇蜕...